Voyage : 5 bienfaits prouvés

Quels sont les bienfaits du voyage ? Quels sont les avantages du voyage ? Ou encore, pourquoi voyager ?

C’est autant de question que certain ce posent. Et ceux qui ne se les posent peuvent être également intéressés.

1. Une meilleure santé

Bonne santé et forme

 

Les voyages forment la jeunesse.

Vous pouvez lire un peu partout que vous resterez jeune en voyageant. Et si ce proverbe disait vrai ?!

D’après certaines études(1), pour les femmes voyageant au moins deux fois par ans, le risque d’avoir une crise cardiaque ou un maladie coronarienne est nettement diminué. La comparaison a été faites avec des femmes voyageant tous les 6 ans ou moins.

Je suis pour que les médecins prescrivent des voyagent dorénavant !

 

Mary Ruebush, docteur et professeur primé d’immunologie et de microbiologie, explique que dans notre société qui lutte contre les bactéries et la saleté, nous ne sommes pas plus résistant. C’est justement l’inverse, être confronté  à de nombreuses bactéries n’est pas seulement sain, c’est essentiel pour la santé humaine et l’immunité(2).

En rendant notre système immunitaire plus résistant nous pouvons même diminuer le risque d’allergie.

Le voyage nous permet justement de rencontrer d’autre culture, mais aussi d’autre culture de bactérie 😀 .

Il ne s’agit pas de manger n’importe quoi, n’importe où non plus, on s’entend bien là dessus !

2. Diminution du stress

Diminution du stress

Ha le stress, pour beaucoup, un « ami » quotidien.

Le voyage influe dessus aussi. C’est facile de s’imaginer dans un hamac, au bord d’une mer turquoise, une Piña colada dans la main. Pas de stress, juste du plaisir.

Et bien des scientifiques ont prouvés(3) que les vacances diminuent grandement le stress. Et dans le cas des couples, ça améliore également la satisfaction marital.

Voilà une bonne raison de partir en couple !

3. Améliore la créativité

Le voyage améliore la créativité

Les voyages à l’étranger permettent de découvrir de nouveaux sons, odeurs, langages, goûts, sensations et visions. D’après les scientifiques(4), ces nouveautés qui viennent bousculer nos habitudes et ont le potentiel de revitaliser notre esprit.

De plus, il y a une corrélation forte entre le temps passé à l’étranger et les productions créatives d’une personne.

En y repensant,  en voyage, nous rencontrons souvent des artistes, ils ont du lire mon blog :-D.

Et pour l’anecdote, un ami musicien/chanteur est parti travailler son nouvel album en Inde il y a quelques années, à son retour sa musique était bien meilleure.

4. Augmente le bonheur et la satisfaction

Le voyage apporte du bonheur et de la satisfaction

De nombreuses études(5) montrent que les achats d’expériences apportent un bonheur plus durable que les achats de biens matériels.

Mais plus encore, l’attente avant un achat d’expérience est beaucoup plus positif qu’un achat matériel(6).

Les voyages, faisant partie des achats d’expériences, apportent plus de beaucoup et de façon plus durable que l’achat d’une bien matériel, comme une voiture.

Donc si vous hésitez entre acheter une nouvelle voiture et faire un beau voyage, ne cherchez plus, réservez vos billets tout de suite !

5. Diminue le risque de dépression

Voyager diminue la dépression

La France est tristement en tête du classement international de la dépression(7) avec (21% des personnes qui ont ou vont l’expérimenter).

Une étude(8) démontre que les femmes qui prennent des vacances moins d’une fois tous les deux ans sont beaucoup plus sujet à la dépression et au stress.

Les voyages sont un moyen de se sentir libre, de se détendre, de faire des rencontres et vivre des expériences hors du commun. Tout cela a des avantages psychologiques, sur le court terme mais aussi sur le long terme.

Les impacts augmentent non seulement la qualité de vie, mais contribuent aussi au retour frais et détendu dans votre emplois, ce qui se traduit par une meilleure performance professionnelle.

Du coup vous l’aurez compris, les employeurs devraient soutenir les congés car ça augmente la productivité.

Un peu de mon histoire

Je suis parti deux semaines en Islande il y a quelques années pour faire le trek (randonnée sur plusieurs jours en autonomie) du Laugavegur.

Au bout de plusieurs jours de marche avec un sac de 20kg sur le dos, je me sentais tellement bien, tellement détendu.

Mon corps endolori me faisait mal, mais j’étais tellement détendu.

Lorsque j’ai finis le trek avec mes deux compagnons rencontrés sur la route, nous avons eu un pincement au cœur : « c’est déjà fini ».

Pour moi ce voyage représente complètement ce dont je parle dans cet article : stress et autres tracas n’existaient plus, et je me sentais bien dans mon corps et dans ma tête.

Et toi, quel est ton voyage qui revient dans ta tête lorsque tu lis cet article ? Quel est le voyage qui t’a le plus détendu/apporté ?

Partage le dans les commentaires ou dans le formulaire de contact.

Sources :

(1) http://articles.latimes.com/2013/dec/17/news/la-trb-travel-best-medicine-study-20131217

(2) https://experiencelife.com/article/dirt-germs-and-other-friendly-filth/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16218311?ordinalpos=12&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_RVDocSum

(4) https://www.theatlantic.com/health/archive/2015/03/for-a-more-creative-brain-travel/388135/

(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20053039?dopt=Abstract

(6) http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797614546556

(7) https://www.livescience.com/15225-global-depression-poor-rich-countries.html

(8) https://www.wisconsinmedicalsociety.org/_WMS/publications/wmj/pdf/104/6/20.pdf

Séparateur